Hej vänner, Anders här! Med sommaren runt hörnet och solen som mer än gärna vill visa upp sig, är det dags att snacka lite om hur man jobbar smart i stekheta sommarvärmen. Vi alla älskar ju lite sol, men att jobba under den kan vara lite av en utmaning, eller hur?
Först och främst, kompisar, ladda upp med solskydd! En solkräm med hög SPF är helt klart din bästa vän under dessa soliga dagar. Och glöm inte hatt och solglasögon – de är inte bara för att se bra ut (även om det absolut inte skadar), de skyddar också dina ögon och ditt knoppdekolletage från att bli rödare än en räka. För er som är osäkra kan ni kolla Arbetsmiljöverkets rekommendationer för ytterligare tips och riktlinjer!
När det kommer till klädsel, tänk lätt och luftigt. Ljusa färger och andningsbara material som bomull är perfekta när kvicksilvret börjar klättra. Det är inte bara bekvämt, utan det hjälper även din kropp att reglera temperaturen bättre.
Och nu till en av sommarens största påminnelser: vatten, vatten och mera vatten. Hydrering är A och O när du jobbar utomhus i värmen. Ha alltid en vattenflaska till hands och ta en klunk ofta. De där små pauserna för att dricka vatten kan göra underverk för din energi och produktivitet.
Glöm inte heller att schemalägga dina dagar smart. Om möjligt, undvik de där tunga jobben mitt i solens högsta sken, mellan kl. 11 och 15. Planera istället dina arbetsuppgifter till tidigare på morgonen eller senare på eftermiddagen när planeten har svalnat lite.
Avslutningsvis, och detta kan låta som en no-brainer, men ta de där pauserna. Sök skugga och vila lite. Kroppen kommer tacka dig, och du blir mer effektiv när du väl är igång igen. Och ja, det är faktiskt helt okej att ta en liten siesta under arbetsdagen om solen och värmen blir för mycket.
Så ta hand om er där ute i värmen. Anpassa, överlev och – viktigast av allt – jobba säkert. Och kom ihåg, en avslappnad hantverkare är en lycklig hantverkare!
Ta det från en som lärt sig den hårda vägen – att respektera solen är lika viktigt som att veta skillnaden mellan en skruvmejsel och en hammare. Ha en säker och produktiv sommar, alla glada hantverkare!